Yin Yoga

Yin-Yoga wurde von der traditionellen Chinesischen Medizin abgeleitet. Muskeln sind Yang, während das Bindegewebe wie Sehnen und Bänder Yin sind. Sind Yin und Yang ausbalanciert, so ist der Mensch ausgeglichen und entspannt. Da unser Alltag fast ausschließlich vom Yang geprägt wird, ist es wichtig das Yin in uns zu stärken und damit einen Ausgleich zu schaffen.

Beim Yin-Yoga werden die einzelnen Yoga-Übungen für mehrere Minuten gehalten. Das fördert die Dehnung des Bindegewebes um das Gelenk und der Muskeln herum (den Faszien).Es unterstreicht die Ruhe und Ausgeglichenheit des Übenden.